補脾陽的好方法 通過飲食效果佳

小蔥

小蔥是烹飪的時候不能少的，可以幫助我們提香調色，而且小蔥實際上本身的營養價值也極為豐富，首先小蔥中富含維生素A、鉀、鈣等營養成分。蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對常見的風寒感冒作用極佳，可以通過吃小蔥來補脾陽，並且有助於通便、消瘡腫。煲湯時加小蔥營養功效更佳。

香菜

香菜和小蔥是比較相似的，都是我們在烹飪的時候會用到的，而且由於香菜中富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發汗，助消化，是補足陽氣的好選擇，特別是補脾陽的效果非常強。而且如果我們出現瞭感冒無汗的情況時，也可以用熱餅裹香菜輔助治療。

香椿

香椿同樣是不錯的一種食物選擇，吃起來的味道是非常獨特的，含有一種比較獨特的香味，而且在香椿中含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風散寒、止痛消炎，是補脾陽的好選擇。多吃香椿對常見的風寒感冒、風濕性關節炎發作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，都是不錯的選擇，均能夠幫助我們補脾陽。

想要增強身體素質，那麼通過合理的飲食來補脾陽，這就顯得比較重要，上面介紹給大傢的幾款蔬菜就是不錯的，我們通過吃這樣的蔬菜，不僅能夠幫助補充陽氣，而且其中的營養物質含量都是比較高的，所以推薦大傢在平時經常去吃。