孕吐嚴重的食譜推薦

孕吐嚴重喝什麼湯

如果孕吐真的很嚴重，那就不是用湯能解決的問題瞭，要去看醫生才可以，但是若隻是偏嚴重，可以考慮一些食療法，按摩法或者吃藥的方法。此處食療法最為實用，因為孕婦正常每日三餐都是要吃飯的，隻要在每天的飯菜裡花一些心思，是可以在潛移默化中幫助緩解孕吐的，至於湯類，此處推薦一些，可以用於在午餐或晚餐時熬制。

西紅柿雞蛋湯

這裡面的營養應該不用小編過多的強調瞭吧，在熬制此湯時少放一些油，以清淡為主，可以幫助補充營養，增強食欲呦。

紫菜豆腐湯

提起此湯，小編都是口水直流啊!豆腐中含有非常多的蛋白質，與紫菜一起熬制，清淡中不乏美味，還可以補充很多蛋白質。

雞湯

雞湯要選擇非常有營養的傢養老母雞，將老母雞肉切成大塊之後將其內部水分濾幹，在鍋中放入適量的水、生薑片、枸杞，還可以加入適量的大棗，然後加一些料酒等用小火煮，將雞肉切成中小塊兒，待水第一次煮開之後將雞肉加入其中，繼續小火煮大約兩個小時，此時若是味道也可入口便不要加鹽或者少加鹽，這樣的效果會更加的好。

雞湯最大的功效，當然是味道鮮美啦，味道鮮美就可以勾起食欲，枸杞食欲對孕吐嚴重的孕婦來說，也是很大的幫助，另外，雞湯中含有維生素等營養成分，適量食用可以幫助恢復體質，還能夠對消化到對食物的吸收起到恢復的作用。

孕吐嚴重喝什麼粥

孕吐嚴重的孕婦經常會食欲不振，但迫於對食物的需求，還是要吃飯，米飯饅頭炒菜等食物又實在是看到瞭就沒有胃口。此時很多人會想到給孕吐的準媽媽煮一些粥，這樣既清淡又營養，還能幫助下肚，幫助吸收，幫助腹中的嬰兒補充一定量的營養。另一方面也不至於孕吐嚴重的孕婦由於身體裡的食物過少而導致眩暈，四肢無力等現象。

那麼煮哪些粥可以幫助準媽媽有吸收最多的營養，還能有滿滿的食欲呢，現在就讓小編來科普一下。

大紅棗粥

大紅棗有補血補氣的作用，相當於大傢經常玩的遊戲中氣血沒瞭可以一鍵恢復滿格的法寶，如此厲害的食物，就問你動不動心?

顧名思義，紅棗熬制成的粥即為紅棗粥，紅棗粥不僅有補血補氣的功效，更有健脾利胃，消除疲勞的功效。不過需要註意的是，千萬別把薑和紅棗一起熬粥，會有危險。

黑米粥

黑米粥的做法非常簡單，隻需在外面買一些優質的黑米加入鍋中，可適當放一些紅棗在其中，還可以放一些冰糖，然後小火熬粥至孕婦喜歡的粘稠度後關火，晾溫後即可服用，當然也可以根據個人愛好適當放一些紅豆、花生等在其中。

黑米粥也有補氣補血的功效，另外，黑米粥還能夠幫助孕婦起到防止滑胎的作用，更對胎兒的大腦發育有著非常積極的影響。

桂圓紅棗粥

此粥具有安神健腦，益智健脾的功效。

孕吐嚴重的食譜推薦

困擾孕吐嚴重的準媽媽最大的問題，大概就是每日的正餐及加餐該選用一些什麼食物瞭。對於孕吐嚴重的準媽媽來說最好的吃飯方法是每頓少吃一點，每天多吃幾頓。當然還要註意的是煙和酒就盡量少碰吧。

早餐

早餐應吃一些少油、低脂且適合自己口味的食物，例如饅頭、花卷、小米粥、低脂餅幹等。這類食物可以幫助緩解孕吐，還便於腸胃的吸收和消化。孕吐嚴重的孕婦可以根據自己的喜好，挑選此類少油的食品，這樣更有助於孕婦的心情，從側面幫助緩解嚴重的孕吐。

加餐

蘋果當然是首選，俗話說得好：“每日一蘋果，醫生遠離我”為什麼選擇早餐之後吃呢，據有關專傢得出的結論，蘋果在上午吃是最能夠有效吸收其營養成分的。

午餐

午餐當然也要以清淡為主啦，此處推薦：煮的稍微發軟的白米飯、使人流口水的魚肉(當然要經過一些加工流程，比如糖醋魚)、西紅柿雞蛋湯等等。在清淡的同時也要為肚子裡的小寶寶輸送一些營養。

加餐

建議吃核桃等營養高的食物。

晚餐

使用加鹽的水浸泡過的菜，海帶豆腐湯，還可以煮一些面片或者湯較清淡的面條，當然魚湯也是可以的。晚餐要註意的是，不管食物再怎麼好吃，都不要吃到撐，隻要吃到剛剛裹腹即可。

加餐

純牛奶作為首選，既可以補充營養，又清淡可食。也可以煮一些麥片或者黑芝麻糊。

孕吐嚴重食療大全

孕吐的卻是非常折磨人的，很多人費勁腦汁想避免，但由於身體因素還是會深受其苦，那麼，孕吐嚴重的孕婦該吃哪些食物來有效緩解孕吐呢?下邊介紹幾種非常適合孕婦食用的食譜。

梨湯

如果孕吐嚴重的準媽媽有舌苔發白、大便不通等現象，說明孕婦的火氣很大，建議適量喝一些梨湯。也就是我們常說的冰糖雪梨，當然如果向梨湯裡加冰糖的話。雪梨有清熱去火的效果，這也是為什麼很多人在嗓子不舒服的時候選擇此水果，而雪梨的這一功效對孕吐嚴重的準媽媽來說同樣奏效。

酸奶

酸奶屬於發酵食物，能夠促進消化、促進排便還可以補鈣。對孕吐嚴重的孕婦來說很有幫助。需要註意的是：千萬不要空腹食用，否則可能會適得其反。

一些有嚴重孕吐的孕婦會出現胃酸過多的狀況，建議這樣的患者還是少食酸奶微妙。

饅頭

饅頭可以幫助孕吐嚴重的孕婦補充相應的能量，防止其因體內缺少可消化的能量及蛋白質而暈倒，又因為饅頭為低脂食物，所以孕吐嚴重的孕婦食用剛剛好。

棗幹

棗本身具有補血補氣，強神的效果。對於孕吐的準媽媽來說，選擇黑棗為最佳。黑棗有滋潤心肺、養護胃、補氣等作用，對孕吐嚴重孕婦是非常有幫助的。

海帶

海帶中含有碘離子，有助於準媽媽體內電解質的吸收，被吸收電解質後可以緩解頭暈腦脹，四肢無力及一些孕吐反應的癥狀。