皮膚瘙癢的日常護理方法

1、因氣溫降低，人體為瞭保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚幹燥，而幹燥更易導致皮膚的瘙癢。因此我們常用的小方法就是保持肌膚的濕潤性，因為缺水是導致很多皮膚問題的根源。

2、另外，很大一部分年輕人，尤其是白領階層和幼兒人群，每日洗澡成瞭他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其後果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯幹燥，也越容易出現瘙癢。因此我們愛幹凈是好事，但是我們的皮膚也是有一個承受極限的，每天多次洗澡對身體的壞處也是有很多的。

3、溫水洗澡。水溫應在30—40攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。我們可以每天抽出一些時間來泡澡護理自己的皮膚。

4、浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，除瞭腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用隻有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。我們可以在外面的商店買一些護膚品來擦拭身體，這樣自己的皮膚就會慢慢的得到改善。