吃這些是可以增加血小板數量的

(1)我們是要多吃含鐵豐富的食物，這是可以很好的提高體內血清鐵的含量，達到治療的目的。含鐵豐富的食物如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品類、肉類、禽蛋、動物肝、腎等。

(2)要攝入足量的蛋白食物。高蛋白飲食一方面可以觸進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質。所以我們大傢也是要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。

(3)足量的維生素C。維生素C為酸性藥物，我們食用是有促進鐵吸收的作用，水果和蔬菜中含維生素C較高，如大棗、柑桔、西紅柿等，也可將維生素C溶劑或片劑加入食物中引用。

藥膳食療方

清蒸鮮藕。鮮藕洗凈，將連衣花生搗碎，與芝麻、冰糖合並納入藕孔中，文火蒸熟，隨意常食。藕性寒涼，功能為止血；花生和芝麻是養血的食物，可加速血小板再生。

韭菜炒豬血。韭菜80克(洗凈)，豬血50克，同用武火炒熟，加鹽佐味，當菜食。韭菜活血，豬血補血(並含鐵、維生素等)，所以對補血化瘀的是有良好作用。

清蒸馬齒莧。馬齒莧洗凈，於飯上蒸熟；用大蒜、麻油佐味，當菜食。馬齒莧性涼，功能止血，血小板減少、大便出血者常食療效最佳。