桂花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

桂花茶簡述

功

提神醒腦、清除口臭、止咳化痰

宜

口臭、口幹舌燥、心煩意燥者

忌

糖尿病、經期女性、胃脘灼熱疼痛者

桂花茶營養功效

桂花茶，是中國的主要茶類之一，屬於花茶，由桂花和茶葉制作而成，香味馥鬱持久，湯色綠而明亮。具有提神醒腦、清除口臭、止咳化痰等功效。

1、提神醒腦

桂花茶所散發出的濃鬱的花香，能夠舒緩緊張的情緒，飲用桂花茶可以平衡神經系統，達到提神醒腦的作用。

2、清除口臭

桂花茶氣味芳香宜人，而茶葉中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的異味，常飲桂花茶可以消除口臭，改善口腔衛生。

3、止咳化痰

桂花茶中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。

4、美容養顏

桂花茶含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E，具有美白肌膚等功效。

桂花茶營養價值

桂花茶內芳樟醇氧化物、茶多酚、咖啡因、茶堿、兒茶素、蛋白質、鞣酸、茶多糖、氨基酸和微量元素等。還含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等15種維生素。桂花茶內所含的芳樟醇氧化物，能夠舒緩緊張的情緒，去除口臭。桂花茶含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素E，具有抗氧化、美白肌膚等功效。桂花茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進機體內化合物從糞便中排除。

桂花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：口臭、口幹舌燥、心煩意燥者

桂花茶適宜口臭、口幹舌燥、心煩意燥等人群。

禁忌：糖尿病、經期女性、胃脘灼熱疼痛者

糖尿病患者
桂花茶的糖含量比較高，會引起血糖量的升高，所以糖尿病患者要忌用。
經期女性
經期女性不宜服用桂花，其活血功效會加重經期出血癥狀。

母嬰宜忌

孕婦不宜飲用桂花茶。
懷孕的女性應盡量避免喝桂花茶，因為桂花茶的主要作用就是活血，孕婦喝桂花茶容易導致流產。

嬰幼兒不宜飲用桂花茶。
寶寶腸胃功能較弱，且處在生長發育特殊階段，不建議飲茶。

溫馨提示

桂花在沖泡的時候最好不要和其他的花茶一起搭配，避免藥性發生改變。生活中也有一些花茶和中藥材都是適合桂花的，分別是玫瑰花、金盞花、胖大海以及玉蝴蝶等

桂花茶食用方法

1、直接飲用

將泡好的桂花茶倒入杯中，可以直接飲用，桂花茶具有美白肌膚、排解體內毒素、潤腸通便的作用。