經常不消化 試試這幾種食物

大白菜：大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。吃大白菜的話可以有預防大便幹燥的作用，對於促進消化和吸收是有好處的，而且還可以促進食欲。

蘋果：蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

山楂：山楂具有消肉食積滯作用。中醫專傢指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。山楂可以有降低膽固醇的作用，對於促進消化和吸收是有好處的，還可以促進代謝。

酸奶：酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

西紅柿：西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。西紅柿可以有促進消化的作用，對於促進腸道蠕動有好處，還可以提高免疫力。

不消化怎麼辦，上面的這些食物具有幫助消化和吸收的作用和效果，可以經常吃，同時也可以有促進食欲的作用，如果你經常腸胃不好，不消化的話，飲食方面是一定需要改善的哦，這些食物大傢可以選擇，對腸胃有保護的作用。