五黑豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

五黑豆漿簡述

功

補充能量、補益精血

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍患者

五黑豆漿營養功效

五黑豆漿的主要成分為黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚，具有補充能量、補益精血的功效。

1、補充能量

五黑豆漿中含有豐富的蛋白質、碳水化和物和一定量的脂肪，為人體所需的能量來源之一。五黑豆漿能夠滿足人體日常的能量消耗，幫助補充能量，維持機體正常活動。

2、補益精血

五黑豆漿中的桑葚能夠滋陰養血，黑枸杞能夠益精明目，黑芝麻能夠益精血、津液、血，三者能夠互相化生，益精能夠養血，生津能夠化血，五黑豆漿可緩解精血虧虛等癥。

五黑豆漿營養價值

暫未知

五黑豆漿註意事項

不宜同食

1、檸檬

檸檬中的有機酸會和五黑豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉淀物，故五黑豆漿不宜與檸檬同食。

溫馨提示

不宜大量飲用五黑豆漿，否則容易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉癥狀。

五黑豆漿食用方法

1、打豆漿後飲用

取適量黑米、黑豆浸泡一晚，加入黑芝麻、黑枸杞、桑葚等食材，放入豆漿機中，即可制成五黑豆漿，直接倒出飲用即可，也可配合包子、水果等食物一起吃，營養更加豐富。