吃什麼能淡化臉上的斑

1.檸檬水

檸檬水雖然酸，可是人傢的功能是很強大的，檸檬中含有十分豐富的維生素C，不僅可以補充人體所需要的營養物質而且是日常美容養顏的絕佳選擇。檸檬水作為美容中一種不可缺少的水果，還能起到抗衰老，防皺的作用。檸檬還能促進人體的新陳代謝，有利於身體能夠盡快排出毒素。身體健康瞭，其他的措施做到位瞭，臉上的斑也就自然可以淡化瞭。

2.蜂蜜

蜂蜜是一種口感極佳的食物，味道甜，不僅可以直接吃，還能泡水，喝其他食物放在一起作為調味品也是可以的。蜂蜜含有葡糖糖，果糖，還有其他微量元素，營養十分豐富。蜂蜜具有抗氧化的作用(檸檬也是)，因此，它也經常被選為美容用品。蜂蜜中的營養物質對於臉上的斑也能起到一定的淡化作用，每天用蜂蜜堅持泡水泡茶喝，對於身體也是很有好處的。但是蜂蜜還是有一定的食用禁忌的，不能多吃，身體熱氣比較重的人也最好不要吃。