祛寒有什麼好方法 推薦吃這些祛寒

大棗：

補脾和胃，益氣生津，潤心肺，補五臟。他營養極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、鎮靜和改善心功用的作用。大棗又是美容佳品。天天七個棗，九十不顯老。大棗既是溫補食物，也是藥品。中醫中藥的幾十種配方中，都有大棗，所以我們經常的吃大棗，好處是極大的，可以很好的幫助我們進行保健，而且還可以很好的幫助我們滋補哦。

花生：

含有豐富的蛋白質、脂肪、糖，非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓，增強記憶，延緩衰老等功用，所以我們想要讓自己健康，那麼就不妨試試吃花生吧，好處是極大的，可以很好的幫助我們進行保健滋補哦，而且還可以起到補腎的作用，是祛寒的好選擇。

蛤蜊：

含有大批維生素B，維生素C的含量也較其餘食物高。有強化肝功用和解毒的功效，並有通便作用，這是屬於溫性的一種食物瞭，所以對於我們來說，是可以通過吃這樣的食物來進行滋補的，能夠起到的好處是極大的瞭，可以很好的幫助我們進行保健。