吃南瓜的好處

南瓜又稱為倭瓜，它屬於葫蘆科，可以補血利氣、潤燥消炎。在它裡面有大量的果膠，它能夠減慢腸道吸收糖、脂質的速度。下面詳細分享吃南瓜的好處。

1.吃南瓜能治病

長期食用南瓜，能夠醫治小孩兒的蛔蟲以及糖尿病，南瓜含有大量的微量元素鈷，合成胰島素需要這種物質，所以害怕患上糖尿病的人士或是已患糖尿病的人士，都可以選擇食用南瓜。不僅如此，還可以降低麻疹帶來的危險和死亡率。

南瓜雖然可以治療糖尿病，但是要註意，不能食用太量的南瓜，否則會使血糖增高。作為糖尿病患者，應該如何去吃南瓜呢？可以把南瓜磨成南瓜粉，將其進行稱重食用，糖尿病患者就可以長期定量食用。每天食用三十或四十克的南瓜粉就可以瞭。取出南瓜粉，用水沖劑飲用，一天飲用三次，十五天即可停止服用，但是如果血糖還沒有下降，可以增加南瓜粉的服用量。

制作南瓜粉的過程如下：用清水將南瓜清洗幹凈，然後削去外皮，把籽取出，接著將南瓜切絲；把南瓜絲倒入清水中，一個小時左右控水撈出，在陽光下曬幹；將曬幹的南瓜絲裝入盤中，放入烘箱，把溫度調至六十至八十攝氏度之間，八個小時左右取出；最後把南瓜絲磨成粉狀，將其放入容器中密封保存。

2.吃南瓜可以改善秋燥癥狀

秋季到來，天高雲淡，可是空氣卻是異常幹燥，很多人的嘴唇出現瞭輕微或嚴重的幹裂，鼻腔也會偶爾流血。秋季還是“流感”的高發季節，很多父母都為寶寶的健康擔心。而專傢建議，給孩子增加一些含有豐富的維生素A、維生素E等食品，則可以使兒童增強機體免疫力，有效改善秋燥的癥狀。

3.吃南瓜能幫助兒童斷奶

因為南瓜含有豐富的糖，進入人體後也容易被消化吸收，所以兒童在斷奶時可以經常選用這種食物。並且南瓜是維生素A的主要供給源，在南瓜裡面有β胡蘿卜素，它進入人體後，經吸收可變為維生素A，含有很高的營養價值。在斷奶時，可以把南瓜做成湯、糊，或者粥、蒸食等。除此之外，它還含有豐富的維生素E，可以維持腦下垂體荷爾蒙的分泌功能，從而讓寶寶生長發育維持正常的健康狀態。

4.吃南瓜可以美容補血

有位名醫說過：“南瓜為補血之妙品。”所以我們知道若是經常食用，能夠潤腸通便，美容豐體，特別是對於女性來說，還具有美容的作用。因此，女性朋友都可以食用這種“美容產品”。