吃飯噎著老打嗝怎麼辦

吃飯噎著老打嗝怎麼辦

1、吃飯時做到慢點。吃飯的過程我們講究細嚼慢咽，但是有些人為瞭趕時間，比如公交車司機、忙碌的程序員等，在吃飯的時候總是和時間在進行賽跑。吃飯吃的太過於著急也是引起噎著、打嗝發生的原因之一，吃慢點會緩解這種情況的出現。

2、吃飯時不宜過飽。吃飽吃的七分飽，如果吃的過飽，胃部的消化能力跟不上，就會出現打嗝噎著的現象。因此吃飯，尤其在吃晚飯的時候一定不能吃的太飽瞭，這也不利於身體的健康，建議晚上晚餐之後進行適當的散步或者運動是很有必要的。

3、吃飯時要註意頻率。吃飽時噎著打嗝還有可能時由於膈肌痙攣而引起的，因此在吃飯的時候做到慢是很有必要的，不然受罪的隻能是自己。而且在吃飯時打嗝、噎著如果處理不當，很容易造成卡喉，因此註意頻率也很重要。

4、在吃飯時噎著，應該趕緊喝一口水，讓卡在喉嚨裡面的食物咽下去或者站在病人後面，用兩手環繞病人的腰部，並且一隻手握拳，將拳頭的拇指一側放在病人的胸廓下和臍部上，另一隻手則抓住自己的拳頭，向上沖擊病人的腹部。在整個過程中切記不要用太大的力氣，否則會造成適得其反的效果。

5、采用屏住呼吸的方法40秒左右，或者用一根幹凈的筷子放入嘴巴裡面，這樣做的目的是為瞭刺激上腭處，從而緩解打嗝的癥狀。並不是每個人都適合用這個方法，心肺不好的人不建議。

吃飯噎著老打嗝，不僅會影響個人的食欲，對於身體的健康也是十分不好的。在平常的飲食中要以清淡、容易下咽的食物為主;少吃油膩、辛辣的食物。如果這種情況出現的概率十分大，已經影響到瞭正常的飲食，那麼應該就醫。