哪些食物可以幫助我們緩解心悸

酸棗仁和蓮子

宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎後同粳米煮粥食用。其實我們大傢在生活中適當的食用一些蓮子也是可以起到不錯的治療心悸的奏樂的，當然，食用蓮子的方法也是非常的有講究的，我們可以先將幹蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然後加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。

柏子仁和百合

柏子仁這種美味的食物不僅非常的好吃，營養價值也是非常高的，並且適當的食用柏子仁，可以起到非常好的治療心悸的作用。可用柏子仁10～15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。百合也具有非常不錯的緩解心悸的作用。選用新百合50～60克，或幹百合30克，煎水後加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能癥所致的心悸之人服食。

哪些食物可以幫助我們大傢緩解心悸的癥狀?相信我們大傢現在對於日常生活中可以緩解心悸的美味食物有所瞭解瞭，我們可以知道，在生活中適當的食用一些酸棗仁，蓮子以及百合等等這些食物，對於幫助我們大傢治療心悸的效果也是非常好的。