嗓子疼有痰怎麼辦

1、蒸橙子

橙子當中含有非常豐富的維生素C，維生素也是橙汁當中最主要的成分。如果直接食用橙子可以幫助我們通過補充維生素來達到增強抵抗力和免疫力的目的，但是對於嗓子發炎有痰的情況卻不會因此而得到有效緩解，這個時候我們最好食用蒸橙子。首先用鹽將橙子的表皮清洗幹凈，然後將橙子的上方切開，並將適量的食鹽灑在橙子的果肉上面，然後放入燉盅當中，隔水蒸十五到二十分鐘後，即可取出食用。和鹽一起燉煮過的橙子，充分的吸收瞭鹽在其的橙汁之中，而鹽具有很好的殺菌消炎的作用，可以使得我們咽喉處的細菌得到快速有效的去除和清理，從而減輕嗓子處痰的堆積，同時也在一定程度上減輕瞭嗓子疼痛的情況。

2、蒸蘿卜

蘿卜具有化痰止咳的功效，一般老人傢會將蘿卜刮成絲之後，將蘿卜水擠壓出來之後，給病人服用。但是蘿卜水喝起來極為辛辣，令人難以下咽，即使是在加入蜂蜜對其進行調味之後，也依然覺得不是十分可口。這個時候就可以選擇蒸蘿卜的方式。首先將一截白蘿卜的中心挖空，註意在蒸的時候不用將白蘿卜的皮削去，這樣可以更好的保留蘿卜當中的水分。在挖空心的蘿卜當中可以放入適量的冰糖，不需要放入水。因為在蒸的過程當中，白蘿卜自身就會產生十分豐富的水分，將冰糖溶化。蒸蘿卜大約需要十五分鐘左右。可以隔著鍋蓋進行觀察，當冰糖完全溶化於水中之後，就可以取出食用瞭。