胃酸過多的飲食禁忌 這樣的食物不健康

堅果

堅果是很不錯的一種食物，也是我們很多人都喜歡吃的小零食，能夠起到不錯的補充營養物質的作用，但是在睡前吃堅果易導致胃酸反流，所以在睡前就要避免吃堅果才行。而且堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。睡前應盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。

蘇打水

蘇打水和其他充瞭碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首，這種飲品中的碳酸進入到我們的體內之後，就會導致胃部的酸堿平衡被打破，從而出現胃酸過多的情況。碳酸蘇打水對賁門具有損傷作用，因而容易增加反酸幾率。碳酸飲料還容易導致胃部壓力增大。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因，影響睡眠。

咖啡

咖啡是非常不錯的一種飲品，可以幫助我們起到提神的作用，對於容易犯困的人群來說很時候喝咖啡，大司農咖啡是養胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，會給我們的腸胃帶來比較大的負擔，從而導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

出現胃酸過多的情況對我們的腸胃健康會造成很大影響，這時候就更要小心飲食才行，胃酸過多存在不少的飲食禁忌，上面給大傢介紹的幾款食物就需要我們小心才行，這些食物雖然不錯，但是都容易導致胃酸過多，所以需要避免吃才行。