孕婦血糖高吃什麼粗糧

1、蕎麥：性涼，味甘，我們可以將蕎麥磨成粉狀之後，制作饅頭食用。這樣的饅頭比起精面作出的饅頭來說營養更加的豐富，因為這樣的面粉在經歷瞭精細化的加工之後，很多的營養物質都隨著流失瞭，而糖分的含量甚至呈現不斷增加的趨勢。

2、燕麥：燕麥主要是作為女性減肥是代餐的主要選擇，其中的熱量較低，不會給身體增加很大的負擔。在這裡我們要強調一下燕麥的功效。燕麥具有健脾和肝的作用，並且可以有效地幫助我們控制血糖水平持續性增高的狀況。

3、小米：對於腸胃來說是良藥一般的存在，並且含有多種營養物質，其中的某些成分可以幫助我們降低血糖的水平。我們平時覺得小米粥是甜的，其中的糖分含量必然很多，其實這種觀點是錯誤的，小米之中含有的糖分並不會對我們的血糖水平造成消極的影響。我們可以放心食用。