經常胃痛腸胃差 養胃的養生食材

木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，經常吃木瓜可以有健脾胃的作用，還能有治療胃痛的功效，對於保護腸胃，促進消化來說有一定的好處和作用。

肉桂

中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，而且桂皮也有藥用的效果，可以鎮靜安神，還能有預防胃潰瘍的作用，對於保護腸胃來說也有一定的作用。

花生

這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，一定要註意不能多吃，以免食用過多的話導致反胃的情況，適當食用有效果。

經常胃痛吃什麼好，上面的這些養胃的食材可以經常吃一些的，對於調理腸胃來說有一定的好處和作用，還能有保護腸胃黏膜的效果，比如說花生，木瓜，還有桂皮都是不錯的選擇。