想要澀腸止瀉可以吃這三種食物

澀腸止瀉吃石榴

石榴是一種非常有特色的水果，在這種水果中所富含的營養非常的豐富。石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴，此外對於腹痛腹瀉也具有一定的輔助治療效果。

澀腸止瀉吃楊梅

楊梅不僅口感獨特，而且具有很好的藥理用途，中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。腹瀉患者可以選取十枚楊梅，十五克烏梅，水煎服，用於輔助治療腹瀉。

澀腸止瀉吃蘋果

出現輕度腹瀉的病癥時吃點蘋果是可以起到良好的改善效果的。準備一個蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，註意不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

如果想選擇吃一些食物來達到澀腸止瀉的功效，那麼上文介紹的這三種食物絕對是非常理想的選擇。這三種食物中所富含對人體有益的營養物質非常的豐富，可以有效改善腸胃健康，對於腹瀉的情況能夠起到止瀉的作用。希望小編的講解能給各位提供一些幫助。