陰虛內熱怎麼調 清虛熱的食物

生薑

味辛性微溫。日常在燒魚、肉、雞、鴨、蝦、蟹等都要放點生薑作佐料。生薑的藥效有去寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止反胃等。生薑皮利水，可以治菌痢，熱痢留薑皮，冷痢刮去薑皮。因生薑性升，不宜晚上吃，因為夜間人氣收斂，故不宜反其道而升之。用生薑3片加紅棗10枚煎水服，治療脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍病及大便泄瀉，常有高效。在此必須說明，內熱偏重者及舌苔黃而幹者忌食生薑。生薑可以有清熱的作用，對於清虛熱有好處，是不錯的陰虛體熱的人群的首選食材。

韭菜

味甘辛性溫。是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。凡腎陽虛所致夢遺、滑泄、腰酸、小便頻數、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都可以常食韭菜，故又名“起陽草”，如與開洋(蝦米)同炒，其效更好。但內熱便秘，口幹舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如結膜炎等也當忌食。韭菜可以促進代謝，還可以有緩解腰酸背痛的作用，是不錯的清虛熱的食材，還可以補腎壯陽。

陰虛內熱的人群應該如何調理，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以通過不同的食物來起到養生的作用和效果哦，這些食物大傢可以試試，對於調理體質，清熱解毒有一定的好處，這些食物大傢趕緊利用起來哦。