補脾益氣的食物 推薦三種最養生
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桂圓
桂圓是非常不錯的一種食物,也是現在我們大傢都愛吃的食物,而且也是擁有不錯藥用價值的食物,而且桂圓的確是不錯的食物,我們可以用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。紅棗可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。
紅棗
紅棗是女性朋友們都非常熟悉的食物,吃起來的味道非常不錯,而且紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷,所以我們完全可以通過吃紅棗來幫助自己起到補血益氣的作用。而且對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸的人群來說,都非常適合吃紅棗進行養生。
酸棗仁
酸棗仁是非常不錯的一種食物,同時酸棗仁也是很不錯的一種中藥材,因此我們完全可以通過吃酸棗仁來進行養生,同時還很適宜用酸棗仁6~10克,芡實12克,龍眼肉6克,煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神,配合龍眼肉和芡實,對心血不足型心悸頗有裨益,因此可以通過吃酸棗仁來保護心臟健康,起到強心作用。若無芡實或龍眼肉,亦可單用酸棗仁15克,搗碎後同粳米煮粥食。
在平時的生活中,不少人都希望自己可以有健康的身體,那麼我們就需要有一個健康的心臟才行,這是我們人體健康的一個重要基石,上面給大傢介紹的幾款食物都不錯,首先吃起來的味道好,而且強心效果也很強,是大傢很適合吃的食物。
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