可以幫助化痰的四種水果推薦

甘蔗

在甘蔗中富含的糖分含量是比較高的，吃起來甘甜可口，吃甘蔗具有很好的保健作用，可以滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽，可用於治療津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽的病癥，療效理想。甘蔗可以生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，並吃煮熟後的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

火龍果

火龍果不僅風味獨特，營養豐富，而且還具有一定的藥理作用，食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，重要的是果肉中含有大量花青素（特別以紅肉種的果實中為多），吃火龍果可以起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，對於防止血管硬化有很好的效果，適合老年朋友經常食用，除此之外，火龍果還可以潤肺養肺，止咳化痰。

獼猴桃

獼猴桃被譽為水果之王，主要是因為它的營養價值非常高，其中富含的營養成分比較全面，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、幹咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等癥。出現痰多咳嗽的病癥時，也可通過吃獼猴桃來進行改善。

橙子

橙子中不僅富含多種維生素，並含有一定成分的那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象。在出現咳嗽痰多的時候，吃一些橙子，能夠起到一定緩解效果。

痰多咳嗽的確是需要高度重視的，雖然不是大問題，但是如果忽視的話，情況會變得更加糟糕，平時出現痰多咳嗽的病癥時可以吃上述介紹的四種水果來進行調理改善，效果是非常不錯的，不僅具有化痰的功效，還可以和為人體補充大量的營養元素。