腳踝扭傷腫瞭不能吃什麼食物

1、生薑

生薑一般來說具有驅寒暖胃，含有活血鎮吐和增進食欲的功效。對於體質偏寒的人來說是一種很有益處的食物，可是對於內熱的人來說確實一種禁忌的食物。腳踝扭傷的人本來就是比較虛弱的，雖然沒有什麼特別需要顧忌的，可是生薑比較容易引起上火，對傷勢的恢復可能會有一些阻礙的作用。

2、辣椒

辣椒是日常生活中最為常見的調味品之一，味道比較具有刺激性。對於辣椒這種食物，有人喜歡，就肯定會有人不喜歡。一般來說，生病受傷之後都是不能吃比較辛辣的東西的，而辣椒就是造成食物辛辣的最重要的根源。因為吃辛辣的食物對身體的恢復是有還出的，所以腳踝扭傷之後最好不要吃辣椒。

3、膨化食品

膨化食品一般包括薯片，薯條什麼的，這些食物都是屬於比較油膩的一類。油膩的東西偶然吃一下還是可以的，要是經常吃的話會對身體健康造成一定的影響。膨化食品吃多瞭增加身體的脂肪量，因此不要多吃。