腹脹如何通氣 試試這些方法

多吃大蒜。大蒜也有刺激胃部系統、幫助排氣的作用。在保健食品專賣店可以買到大蒜補充物，但是新鮮的大蒜效果更加明顯哦。

飲用蒜湯，因為熱水可以將大蒜更快地帶到胃部。切一點蒜泥，再用橄欖油在爐灶上稍微煎一下。加入蔬菜或雞湯，小火慢燉幾分鐘，趁熱喝。吃大蒜可以有抗菌的作用，對於緩解食欲不振啊或者是腸胃脹氣的情況有一定的改善的作用和效果的呢。

吃蒜時就不要吃其它可能引起腹脹和排氣的食物瞭哦。生吃或者喝蒜湯效果最好。

飲用薄荷茶或甘菊茶。薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能，可以緩解胃痛。買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬幹的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花浸入熱水中，飲用，很快就會排氣，可以大大地緩解胃痛哦。腸胃脹氣可以飲用薄荷茶啊或者是甘菊茶，可以這樣的話可以緩解胃痛的情況，還可以有幫助通氣的作用。

吃一點有助於排氣的非處方藥。如果感覺腹脹、想排氣，服用阻止腹脹和排氣的藥物是沒用的。應該服用能夠分解氣泡、減輕腹部和腸部壓力的藥物。

腸胃脹氣不消化，上面的這些食物可以經常吃一些的哦，對於緩解腸胃脹氣有一定的好處和效果，還可以有幫助排氣的作用，比如說大蒜啊，還有薄荷草啊甘菊茶，都是不錯的選擇呢，這些食物趕緊試試吧。