皮膚幹燥瘙癢喝什麼粥

1、菊花粥

菊花本身就具有去火的作用，而菊花粥不僅可以甘潤降火，還能緩解皮膚幹燥，具體做法是：取菊花30克，用粳米大概100克，需要首先把菊花煎成湯，然後取汁加米煮成粥。菊花還有清肝火、明眼目的作用，特別適合在秋季發生感冒等疾病的適合喝，而且對老年人的心血管疾病有很好的預防和治療作用。

2、枸杞粥

枸杞本身的作用就有明目的功效，除此之外，枸杞還有滋補肝腎、補虛的功效，特別適合中老年人用來補肝腎陰虧、視物模糊等癥狀，而女性多喝枸杞粥可以美容養顏，可以在平時喝水的時候放一些枸杞。具體做法就是需要枸杞30克，粳米100克，一起加水煮成粥即可。

3、土豆粥

土豆味甘、性平，它的主要作用就用健脾和中、益氣調中，可以緩解便秘，胃燥等癥狀，很多人皮膚幹燥，長痘痘痘都是因為便秘引起，常喝土豆粥緩解便秘，可以消除痘印。這款粥需要土豆和大米一起煮著喝。