哪些人群缺鋅 這些人一定要補鋅

吃素者宜補鋅

有些人喜歡吃蔬菜，有些人由於患瞭動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內纖維豐富，對身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微，因此對於喜歡吃素的朋友們來說，除瞭要註意補鋅之外，還要註意的就是養成好的生活和飲食習慣，對於肉類食物也是應該適量的去吃一些的，如果不能吃，那麼就要通過藥物補鋅。

早衰者宜補鋅

如果生物體得不到正常的鋅的供應，體內細胞機能將會變得不正常，並會加速人的衰老。具體地說，鋅對高血壓、糖尿病、心臟病、肝病、未老先衰等癥有阻止作用。對健康人來說，攝取適當量的鋅，則有防病延壽的作用，如果我們不能重視補鋅，那麼就會導致我們出現早衰的情況，對於一個人的健康影響是巨大的。

有厭食癥的兒童宜補鋅

兒童缺少鋅對肌肉生長都有很大的危害，而且還會出現多種癥候，鋅是人體細胞組成的重要物質，與核糖核酸、脫氧核糖核酸、蛋白質生成有密切關系，鋅是許多金屬酶的成分之一。孩子的成長過程中，每日所需鋅約5-10毫克，缺鋅會造成孩子生長發育遲緩、異食癖、厭食、生殖器發育不良、智力發育差，甚至會引起缺鋅性侏儒癥、原性肢體皮炎、復發性口腔潰瘍、缺鋅性病及貧血等疾病的發生。