月經不調的按摩方法

1、根據中醫取穴位的原則來看，我們一般可以在患處的周圍進行取穴，這樣可以發揮按摩的作用，比較有針對性的效果。我們可以將四指並攏之後放在肚臍的下方，小指的邊緣處，正對肚臍下方的就是關元穴，關元穴是“男子藏精，女子蓄血”的地方，我們可以用大拇指按壓這一穴位進行順時針的按摩，一組大概二十次，一日可做三組，這樣可以有效地理氣和血，幫助女性改善月經不調的情況。

2、血海穴針對月經不調其中的經量過少具有顯著的調理作用。血海穴的取穴方法是，我們的手掌蓋住膝蓋骨，然後五指向上，手掌自然分開之後，大拇指指端的下方就是該穴位。血海是生血和活血化瘀的關鍵穴位，可以有效地幫助我們疏通全身的氣血。我們可以用拇指點按血海穴，持續一分鐘左右，每日按摩三次左右即可。