原來最適合寶寶吃的魚類是這些

三文魚，三文魚裡面含有非常豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它所含的脂肪酸是神經系統和腦部系統不可缺少的一種營養物質，魚肝油裡面還含有維生素d，對於身體對鈣的吸收也有幫助，可以讓孩子更好地成長發育，三文魚的魚鱗小，而且刺又少，肉質非常的有彈性，非常適合孩子們吃。

鱈魚，鱈魚的肉裡面蛋白質的成分還是很多的，鱈魚的肉裡面的脂肪和鯊魚是一樣的，隻有0.5%非常的少，鱈魚的肝臟含油量很高，除瞭附有普通魚油所含有的營養物質以外，還含有非常多的維生素，鱈魚肝油，裡面的營養成分比例是最佳的。

鱸魚，鱸魚有海水和淡水的品種，海鱸魚更適合寶寶食用。鱸魚周身刺少，魚肉肥厚細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。