吃什麼養心除煩 吃蓮子和蜂蜜

蓮子能補脾益肺養心益腎

最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子可以有健脾胃的作用，對於養心補腎有好處，還可以有去除濕氣的作用，對於強心也有好處，是不錯的養心除煩食材。

蜂蜜化解“夏熱”又潤燥

蜜被譽為 大自然中最完美的營養食品 ，古希臘人把蜜看做是 天賜的禮物 。中國從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還可用於美容的保健品。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除瞭能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!經常吃蜂蜜可以有清熱解毒的作用，對於養心除煩安神有好處，還可以有滋陰去火的作用，而且也可以緩解皮膚幹燥的作用。

吃什麼具有養心除煩的作用，上面的這些食物是不錯的選擇，經常吃這些食物可以起到去火的作用，而且也可以有滋陰潤燥的效果，是不錯的養生保健的食物，比如說蓮子，蜂蜜等等，可以起到安神的功效，這些食物可以經常吃，對健康有好處。