清肺熱 化痰開竅食材要常吃

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖可以蒸熟食用，這樣的話可以起到很好的緩解咽喉腫痛的作用，對於出現的煩躁咳嗽咳痰的情況有改善。

做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。橄欖可以泡水，或者是煮湯，可以起到滋陰潤燥的作用，對於去火氣，清熱解毒，緩解咳嗽有幫助。

梨

民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1隻。堅持食用，可以起到潤肺潤燥的作用，對於緩解咳嗽咳痰有幫助作用。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。吃梨可以有清肺的作用，而且含有的水分是比較多的，吃法有很多，可以煮湯，或者是蒸著吃，做成甜品都可以，起到利咽喉化痰開竅的功效。