拉肚子多喝水 喝米湯幫助緩解

多喝水

拉肚子的問題讓人煩惱，而且這時候腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分，否則一旦缺水瞭對健康影響很大。這時候補充含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，對拉肚子的人群來說是很適合的。

每天喝3碗米湯

同時我們在平時還應該經常的去喝些米湯，通過喝米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b，這樣對我們緩解拉肚子問題是有幫助的，還可以避免拉肚子對健康的進一步傷害，而且這樣還可以避免拉肚子情況的進一步嚴重，所以這時候非常推薦大傢去喝米湯來改善問題。

拉肚子的情況在平時是非常常見的，現在很多人都會有這樣的煩惱問題，在拉肚子的時候我們首先應該多喝水，特別是可以選擇喝鹽水，可以更好的緩解拉肚子問題，同時在平時還應該去喝米湯，這對拉肚子問題也可以幫助緩解。