如何才能加快血液循環

天氣越來越寒冷，溫度的日漸下降，使得我們都“畏手畏腳”，不愛把雙手輕易扔到空氣外面，不愛外出活動，由此熱量的來源就變少瞭一些;氣溫的下降，使得我們的血管變的緊繃，流速下降。因此，綜合上述的一些原因，我們需要一些幫助，來加快冬季我們的血液循環速度。首先第一個方法是鍛煉，鍛煉對於我們人體健康來說是很重要的，沒有什麼方法可以替代鍛煉給人體帶來的好處，即使日常飲食再保持一個很健康的水準，也需要平時有一定的鍛煉活動量來輔助，簡單的鍛煉方法有散步、瑜伽等，尤其瑜伽，是一種較好的能夠促進血液循環的方式;第二個是足浴，足浴也是比較好的加快血液循環的方法，它是由加快足部血液循環直至全身血液循環的方式之一，足浴可以有效的擴張足部血管，提高皮膚的溫度，據試驗證明，當你用四十攝氏度到四十五攝氏度的溫水泡腳，泡大約三十到四十分鐘左右，身上的血液流量可以因此增加，女性增加十到十三倍左右。第三個是喝綠茶，綠茶對於調節血壓和血糖是比較好的，其次，綠茶還具有降低人體膽固醇、甘油三酯含量的功效，因為綠茶中含有特效成分兒茶酚，所以經常喝綠茶可以有效防止血液氧化，使得血液循環更流暢。

接近一年末尾，氣溫是越來越低，冬天是難熬的季節，低溫使得人們不想活動，寧願待在室內也不願意在室外飽受寒風之苦，所以大部分人在這樣一個季節裡是十分缺乏運動量的，那麼我們的血液循環速度因此就會下降，綜合上述做法，讓我們加快我們的血液循環速度吧。