冬季陰虛體質的食療調理

三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。這樣的食物可以有美容養顏的作用，對於滋潤肌膚是有好處的呢，而且也可以起到護膚的功效。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子裡註入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。檸檬和蜂蜜一起吃，可以有預防祛斑的作用，對於女性陰虛體質來說有調理的作用。

這是一道美容飲品，對女性皮膚的保養起到一定的作用。借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩定而持久，是一些外用美容膚品所不及的。

銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補陰效果很好，熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大傢都知道的好東西就是豆漿。牛奶和豆漿同為補陰食品，但建議首選豆漿而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。這樣的進補食物對於陰虛體質來說有調理的作用，還可以有滋陰的作用。

如何調理陰虛體質的問題呢，這樣的體質人群有很多，重要的是找到適合的調理方法哦，這樣的話可以有很好的補陰滋陰的作用和效果，對於潤滑肌膚還有祛斑是有好處的呢，趕緊試試吧。