大腦供血不足如何治療

大腦供血不足往往會影響到我們的日常生活，大腦供血不足所導致的頭暈、頭疼和失眠等癥狀讓我們的日常生受到不小的影響。這裡就推薦一些可以治療大腦供血不足的方法給大傢。

1、食療

在眾多的治療方法當中，食療無疑是副作用最小的一種方法，通過食療，我們可以有效的清除堆積在血管壁上的多餘脂肪和毒素，確保血管的暢通，從而起到緩解大腦供血不足的作用。平時，可以多吃水果和綠色蔬菜，蔬菜水果之中除瞭含有維生素外，同樣蘊藏著促動腸胃蠕動的纖維素，我們身體中的毒素可以在纖維素的推動之下，順利的排出體外，從而達到疏通血管的效果。除此之外，黑芝麻和堅果類物質也是很好的緩解大腦供血不足的食物，這類食物中含有不飽和脂肪酸，再給人體提供足夠能量的同時，又避免瞭脂肪在血液中的堆積。因此，在平時煮粥的時候，可以添加一把黑芝麻或者核桃之類的堅果進入粥中，從而起到治療供血不足的作用。但是，食療這種方法的見效比較慢，一定要堅持下去，才能看到效果，想要短時間內看到明顯的效果，是不可能的。

2、改善作息

現代很多人所出現的大腦供血不足都與其自身不規律的作息息息相關。很多人習慣於晚睡、熬夜，這些都會導致我們的身體無法得到充分的休息，從而缺乏動力提供足夠的血液給我們的身體。另外，很多人習慣於吃外賣，外賣中含有的油量通常都比較多，這些油會囤積在我們的體內，造成血管的堵塞。因此，要想從根本上治療大腦供血不足，就要從改變我們的作息開始，養成早睡早起的好習慣，幫助我們的身體能夠在固定的時間進行休息和排毒。同時，減少外賣的食用數量，控制對於油和鹽的攝入量，確保血管內的血液循環暢通。

治療大腦供血不足的小偏方

俗話說偏方治大病，這裡就推薦一些小偏方來幫助大傢有效的改善大腦供血不足的狀況。

1、雞蛋紅糖水

雞蛋紅糖水是一道很簡單的甜品，雖然看起來簡單，卻可以幫助我們有效的治療因大腦供血不足所引起的頭暈癥狀。紅糖具有溫補補血的功效，雞蛋可以提供足夠的蛋白質供我們的身體運轉，這兩種食材組合在一起，可以改善大腦供血不足的現象。首先將雞蛋煮熟後，去殼，然後用牙簽在雞蛋上紮上許多小洞，這樣可以確保紅糖水可以有效的被雞蛋吸收。然後將清水煮開後放入紅糖、帶紅糖溶化於水中之後，再將雞蛋放入鍋中，大火煮上五分鐘之後，關火。這個時候先不要將雞蛋取出，將雞蛋繼續放在鍋中，悶上二十分鐘，確保紅糖水完全滲入到雞蛋當中。一次可以多煮幾個雞蛋，將煮好的雞蛋放入冰箱當中冷藏，每天取出一個食用，連續吃上一個星期就可以看到明顯的效果。

2、足底按摩

中醫裡面常說，頭疼醫腳。就是指頭部的疾病往往要通過刺激足部來治療。現在很多公園裡面都鋪設瞭鵝卵石道路，可以每天光著腳在鵝卵石路上走上十五分鐘，讓腳底的穴位得到充分的刺激，從而加快供血的速度。另外，也可以在網上購買專門的按摩洗腳盆，確保每天泡腳二十至三十分鐘，泡腳時，熱水可以幫助我們的身體加快新陳代謝速度，確保毒素排出體外，從而達到使血管清潔幹凈的效果。如果有條件的話，也可以找老中醫或者去專門的足底按摩館，定時的進行足底按摩，有針對性的治療。

年輕人如何預防大腦供血不足

大腦供血不足並非是老年人才會有的疾病，現在很多的年輕人也同樣有大腦供血不足的現象。這裡就針對年輕人給出一些預防的建議。

1、堅持運動

手機和電腦的廣泛運用使得很多年輕人沉迷於電腦遊戲，從而忽視瞭日常的運動。長期的坐在電腦前，會使得我們的脊椎和腰椎受到壓迫，從而導致血液無法正常的流過脊椎和腰椎到達頭部，進而導致瞭頭部的大腦供血不足。年輕人可以通過跑步、瑜伽、拳擊這些運動來改善大腦供血不足的現象，這些運動不僅可以使我們加強與同齡人之間的交流，而且可以確保我們通過運動確保大腦血管的健康。

2、少吃醃制食品

現在很多年輕人都崇拜喝啤酒吃小龍蝦，吃燒烤等生活模式，但是這些食品會對我們的血管造成很大的傷害。這些醃制食品當中含有過高的鹽分和緘，是我們的血管變得脆弱。除此之外，醃制食品中含有的脂肪大都為不飽和脂肪酸，無法被身體有效的吸收，時間長瞭之後，會堆積在血管之中，阻塞血管，從而使得供血不足。

3、多吃黑色食物

黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，這些都是很好的幫助清理血管的食物，這些植物中含有豐富的纖維素，通過促進腸胃的蠕動使得廢棄物可以快速的排出體外，確保血管壁的順暢，並且能夠有效的減少吸附在血管壁上的脂肪，從而達到預防大腦供血不足的目的。

大腦供血不足的前兆

大腦供血不足往往會導致頭暈、頭疼、腦梗等嚴重的疾病，如果我們可以及時的認識到大腦供血不足的前兆並且采取措施，就可以有效的預防大腦供血不足。

1、經常疲憊

容易感到疲憊是大腦供血不足的顯著癥狀之一，如果你出現瞭每天即使睡上十幾個小時依然感到渾身無力、疲乏困倦的情況時，這就表明你可能出現瞭大腦供血不足的狀況瞭。當大腦供血不足的時候，我們的腦部就會出現缺氧的狀況，從而導致到不供血跟不上。偶爾的疲憊感沒有關系，隻要多註意休息就會好轉，如果疲憊發連續超過一個星期以上，就要引起重視瞭。

2、手腳無力

很多時候我們對手腳無力的癥狀都不夠重視，覺得隻是因為平時上班過度勞累或者運動過度所引起的，但是手腳無力這種表現往往也是大腦供血不足的先兆之一。有時候我們會握著筆或者筷子，但是手腕突然一軟，導致物品滑落，或者是正在路上走著，突然腿腳一軟，導致摔倒在地。這些都是由於大腦暫時性的供血不足所造成。如果這種現象並非偶發性，而是在一個星期甚至一天之中連續發生多次，就要引起重視，及時就診瞭。

3、神經恍惚

神經恍惚也是大腦供血不足的先兆之一。有時候我們發現無法集中註意力在一件事情上，這種現在並非是因為我們缺乏自制力，而是因為我們的大腦沒有得到足夠的血液供應所導致的無法正常運轉。

大腦供血不足如何調理

大腦供血不足屬於需要慢慢進行調理的疾病，無法在短時間內得到治愈，這裡就推薦一些調理的方法給大傢。

1、天麻鴿子湯

天麻是一種很補腦的食材，因此也經常被許多父母拿來給孩子們煲湯。鴿子性溫補，能夠起到很好的補氣補血的功效，這兩種食材放在一起，不僅可以為我們的身體補充營養，更是能夠直接幫助我們的大腦獲得足夠的人血液供量。將清洗幹凈的鴿子，加入生薑紅棗等食材一起放入清水中，大火煮開後，轉為小火繼續燉煮半個小時之後，加入磨好的天麻粉，繼續燉煮二十分鐘，是天麻粉與鴿子湯完全的融合在一起之後，取出飲用即可。註意燉煮出來的湯要及時飲用完，不要放置隔夜，隔夜後的湯不僅營養會流失，而且也可能會變質，飲用後反而會對身體產生傷害。

2、紅糖核桃包

紅糖核桃包是最近最新流行的一種粵式點心，這種點心對於調理身體的大腦供血不足有著很好的幫助效果。紅糖可以補充身體氣血，確保我們身體的身體可以通過糖分的轉化獲得營養。核桃作為一種常見的堅果，幫助我們的血管進行深層清潔，同時它的不飽和脂肪酸也不會對身體造成額外的負擔。在自己制作紅糖核桃包的時候，需要先將紅糖溶於溫水之中，然後將面粉和好，放置一段時間，待其發酵之後，將準備好的核桃和煉乳一起放入面粉中間，將其包住即可。我們自己做核桃包的時候不必像飯店之中的核桃一樣那麼精細，非要把外形也弄的很好看。

3、按摩

定時的去進行身體尤其是頭部的SPA也可以很有效的對大腦供血不足進行調理。按摩可以疏通我們身體的經絡，促進血液的流動和循環，從而達到調理身體的目的。