如何預防頭皮屑多

春季如何預防頭皮屑多

春季氣溫變化比較大，晝夜溫差也大，是我們頭皮出現問題最多的一個季節，頭皮屑增多掉在衣服上非常的難受。那麼我們面對這種問題應該怎麼辦呢?

春季之所以很多人都出現頭皮屑主要還是因為春天氣候比較幹燥，我們的頭發得不到滋潤，變得幹枯的頭發和頭皮就會導致頭皮的油脂平衡調節能力變低，因此出現瞭頭皮屑問題。

1、溫和的洗發水

春季氣溫忽上忽下不穩定導致我們人的頭皮也變得敏感經常發生長頭皮屑的現象，針對這種現象我們可以多使用一些配方穩定又溫和的洗發水，這樣可以讓我們的頭皮屑得到有效的治療。

2、藥用洗發水

我們在日常生活當中使用的洗發水如果不能夠對抗頑固的頭皮屑，可以考慮換一種具有去屑成分的洗發水，這種洗發水一般的藥店都有賣，可以買一個療程的回來用，不過這種藥用洗發水會讓頭皮變得幹燥，大傢切記不要長期的使用，但這樣的藥用洗發水會讓頭皮變得松弛，使得頭皮屑容易被水沖走，同時洗發水當中的抗菌成分也會幫助我們消滅掉頭皮上面的真菌。不過我們一定不要忘記洗發水擠出來之後不要直接塗抹在頭上，應當將洗發水在手中搓出泡沫之後用泡沫洗頭發才行。

3、勤梳頭

除瞭上面這些方法之外，梳頭也是一個不錯的辦法，能夠有效對抗頭皮屑。梳頭不僅會將我們毛躁的頭發變得柔順還會幫助按摩頭皮，讓頭皮的油脂分泌變得正常，從而有效消滅真菌引起的頭皮屑。

夏季如何預防頭皮屑多

夏季天氣炎熱，外面的太陽就像是火球一般烤著大地，這種環境之下，我們的頭皮就會收到刺激分泌出更多的油脂，而且夏季白天延長很多人因為炎熱晚上睡不著，有些人非常喜歡在晚上去燒烤、喝酒，這些原因都會讓我們的頭皮變得敏感、不穩定，長出頭皮屑。那麼我們夏季該怎麼辦才能預防頭皮屑的產生呢?

1、適度洗頭

很多人有一個錯誤的認知：經常洗頭會讓我們的頭發不僅看起來幹凈還會更加的精神，頭皮屑也變少。這種做法真非常錯誤，雖然我們必須通過定期清洗頭發來保持頭皮和頭發的潔凈，但是過多的清潔會讓我們頭層的油脂失去平衡，頭皮太過幹燥，從而產生頭皮屑，因此我們洗頭一定要適度，一般一周兩到三次即可，夏天比較熱可以增加到三到四次。

2、改用弱酸性的洗發水

堿性的洗發水對於頭皮和頭發都有不好的影響，會讓我們的頭皮屑變多，嚴重的還會產生脂溢性皮炎，所以我們在日常洗頭當中一定要好好選擇洗發水，購買弱酸性的洗發水來洗頭，同時要註意在洗頭的時候一定要先把洗發水擠在手中搓揉出泡沫再將其放在我們的頭發上面。喜歡用護發素保護頭發的也要註意，不要把護發素塗抹到我們頭發的發根部位，這樣會讓我們的頭發變得油膩，堵塞毛孔不利於頭發的清潔，容易引起頭皮屑。

秋季如何預防頭皮屑多

秋天是一個豐收的季節，到處彌漫著一種喜悅的氣氛，但是也有很多人因為頭上長滿瞭頭皮屑變得非常不高興，由於秋天氣溫變化比較大，我們的皮膚和頭皮受這種季節變化影響也變得很敏感，因此很多人看著自己日漸嚴重的頭皮屑非常的不爽，因為頭皮屑總是給人一種不幹凈的感覺，這讓愛美的人士情何以堪。不過大傢也不用太難過，今天小編就為大傢整理瞭一些秋季預防頭皮屑的辦法。

1、多吃水果蔬菜

水果、蔬菜當中富含豐富的維生素、礦物質、果膠、果酸等物質，它們會讓我們的皮膚變得Q彈、精致，紅潤光澤，頭發也變得有光澤、滋潤度高。不僅如此木瓜、獼猴桃、葡萄當中富含的營養也會使得我們的頭發油脂平衡，從而阻止頭皮屑的產生。

2、不吃油膩的食物

油膩、辛辣的食物簡直就是養生人士的天敵，這些食物不僅會讓我們的皮膚變差、滿臉爆豆，同時油膩食物當中的脂肪、油脂被人體吸收之後還會讓我們的頭皮變得油膩，從而產生許多的頭皮屑。秋天我們的頭皮比較敏感，辛辣的食物會刺激頭皮導致頭皮油脂平衡遭到破壞從而引起頭皮屑產生。

3、適當吃一些維生素B族

維生素B族對於頭皮和頭發都有很好的保護作用，尤其是維生素B當中的維生素B6和維生素B2，因此預防或者已經長瞭頭皮屑的人可以多吃一些這類維生素，能夠杜絕頭皮屑的生長。

冬季如何預防頭皮屑多

冬季由於天氣幹燥，溫度降低，很多人會出現頭皮屑增多的問題，今天小編就給大傢整理瞭一些冬季預防頭皮屑的小辦法，現在讓我們學起來吧。

1、桑葚樹皮泡水洗頭

很多的辦法都可以起到去屑的作用。桑葚大傢都吃過非常好吃，但是你知道桑樹的皮可以用來預防和去除頭皮屑，具體的做法就是去醫院買一些桑樹皮，然後每次取四錢左右用燒開的開水兩斤左右將桑樹的皮泡上，八分鐘就可。然後用這些泡好的水連續洗頭，每天洗一次，隻要五天左右你的頭皮屑就會消失不見。除瞭桑樹皮之外還有一個更簡單的方法，就是把我們平常吃的洋蔥用榨汁機榨成泥狀並用紗佈將其包好，然後輕輕的用包著洋蔥泥的紗佈擦拭我們的頭皮。擦拭腕之後要待24小時以上才能夠用清水洗掉，這樣可以幫助我們去除頭皮上的頭皮屑。

2、多吃各種谷類食物

谷類食物對於預防頭皮屑也有很多好的效果，尤其是谷類食物當中的黑色食物，中醫就有用顏色來進補的說法，黑色谷類植物當中的營養含量更加高，同時黑色谷物當中的維生素、微量元素等礦物質對我們人體也有很好的作用，尤其是對我們的頭皮作用更大，它鞥能夠保持頭部的油脂平衡、抑制頭皮屑的產生。進入冬季之後由於氣候幹燥我們的頭皮變得十分敏感、脆弱，頭皮屑問題層出不窮，多吃一些這類黑色谷物可以幫助頭皮變得潤滑有光澤。