花眼病危害大 幫你保護眼睛

合理用眼

從兒童時起，大人們一直強調要保護視力，怕的是以後得近視眼。有的人到瞭成年，僥幸沒有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護視力瞭。這真是大錯特錯!無論多大年紀，都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼，當然也不能光線不足;應經常眺望遠方和綠色植物;常做眼保健操。

多吃眼睛“喜愛”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出瞭名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護視網膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠色蔬菜、水果等。平時要有意識地多攝入，這些食物是非常好的瞭，我們在生活中經常的吃這樣的食物是非常好的，這樣的食物吃起來，對於我們的眼睛好處特別的多，可以幫助我們解決花眼病問題。

少攝入辛辣食物

到瞭一定的年紀，聚會時就不要再拼酒瞭，對肝臟不好，對眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為瞭眼睛，不要多吃，特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生薑、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要適可而止，這是我們需要去註意的地方瞭，辛辣的食物對於我們的眼睛是沒有什麼好處的，必須要盡量避免才行。