巧用藥膳調理有益心臟健康

巧用藥膳調理有益心臟健康

現在，由於天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應，同時使血液粘稠度增高，易於形成血栓。而且空氣寒冷還能誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。所以入秋後，氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發作與氣候變化密切相關，要學會合理飲食，保護心臟。那麼保護心臟的藥膳食療有哪些呢?

冠心三和泥

玉米500克，黃豆250克，芝麻200克，白糖100克。玉米、黃豆、芝麻分別炒香(熟)，研成細末，混入白糖拌勻，用沸水沖服，每次50~80克，1日1~2次。冠心三和泥這個藥膳是非常適合氣急食用的，冠心三和泥有養心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效，適用於治療冠心病、高血壓、神經官能癥以及脾胃不和、肝腎不足之食欲減弱、腰膝酸軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜臥不安、心慌煩悶等癥。

蓮心神飲

蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白術5克，生甘草3克。上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘後徐徐飲用，次數不拘。蓮心神飲最有益心臟健康瞭，蓮心神飲有清心安神、降壓利水之功效，適用於治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少、上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等癥。中老年人可作為養生保健茶飲用。

洋參五味茶

西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，鬱金5克。上藥搗爛切細，用開水沖泡2分鐘後即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。洋參五味茶具有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，洋參五味茶適用於氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈目眩、心胸悶痛、心律不齊等癥。

心臟保養方法

其實，心臟不好的人們，一定要在季節變換的時候，註意合理飲食，尤其是高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

心臟不好的人群，還要註意適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。

心臟不好，學會調理方法，才能讓秋季順利度過。在出現心臟問題的時候，首先要及時去醫院做檢查和治療，同時搭配一些藥膳食療方來幫助改善，也是非常必要的。比如冠心三和泥、蓮心神飲、洋參五味茶都是非常有益心臟健康的食療方法，同時，心臟病人還要走註意鍛煉身體、平衡膳食，這樣才能多方面調理身體，有益心臟健康。