吃這幾種水果有效幫助你緩解頭皮屑

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，而且蜜桃中含有的營養物質對於保濕有好處，還能有提高頭發柔韌度的作用，對於保護頭發，去除頭皮屑來說有好處。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，蘋果中的營養物質有足夠抑制頭皮屑的生長的作用，而且也可以止癢陣痛的作用，對於去除頭皮屑有好處。

無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。無花果中含有的礦物質和微量元素比較多，可以保持頭發水分，減少頭皮屑的發生。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，對於去除老的蛋白質堆積有好處，還能給頭發深層的保護以及滋養，是很不錯的方法，可以經常吃。