石榴吃多少比較好 小心吃石榴禁忌

吃石榴對我們健康是有好處的。但是吃的時候一定不能吃太多。特別是對於腸胃功能較差的人來說，就更要少吃石榴瞭。一般來說，普通人1天吃1個中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能較差的人半個即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺氣虛弱者及肺病患者，如支氣管哮喘等，也是不能多吃石榴的。另外，石榴含有生物堿、有機酸，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺瑯質產生一定的腐蝕作用，其汁液裡的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴後一定要及時漱口或刷牙，這樣才可以避免對我們口腔健康的影響。

在吃石榴的時候還會有一定的禁忌存在，首先要小心的就是患齲齒的人群瞭，這類人群不能吃石榴，石榴又主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養成分。中醫認為，石榴味甘酸，患齲齒的人吃石榴更容易加重齲齒的疼痛。齲齒患者忌多食石榴，否則反而會因此對健康造成影響。還要小心的就是患感冒的人群瞭，這類人群同樣不能吃石榴，石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口幹舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多瞭，反而會加重病情。所以我們吃石榴需要對禁忌人群有瞭解才行。

吃石榴是有助於我們健康的，這是非常不錯的一種養生水果，但是在吃石榴的時候也會有一定的禁忌存在，這是我們必須要小心對待的，同時吃吃石榴的時候我們還需要控制好量，適量去吃石榴才會更有助於我們健康，這是大傢要小心的。