平時要保護眼睛健康 註意預防青光眼

獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量非常高的一種食物，選擇吃獼猴桃就能夠補充大量維生素C，而眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，因此眼睛的健康就需要維生素C的保護才行，如果缺乏維生素C容易患青光眼。想要保護眼部健康，那麼就不妨選擇吃青光眼。

玉米

玉米屬於粗糧的一種，也是我們最常吃到的一種玉米，選擇吃玉米能夠保護眼睛健康，在玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內的有害光線，保持黃斑的健康，這樣可以幫助我們預防青光眼問題。

豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，而對於我們人體來說，補充維生素A就顯得很關鍵，可以幫助我們的眼睛抗氧化，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀、疲勞，對青光眼的患者來說也很適合吃。

想要讓眼睛健康，那麼在平時就要註意對眼睛健康保護才行，上面推薦的食物都不錯，能夠幫助我們保護眼部的健康，同時有效緩解眼部的疲勞，還能幫助我們很好的預防青光眼問題出現，所以對青光眼患者來說，不能錯過吃這些食物。