水果真的能減肥 推薦吃三種瘦身水果

西瓜

上榜理由：西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。西瓜可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。另外，西瓜可以補充人體所需的氨基酸和礦物質，可以起到利尿的作用，而且也可以有排毒的功效，對於減肥促進新陳代謝有一定的好處，所以是不錯的瘦身水果。

檸檬

上榜理由：檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進排毒的重要物質，是非常理想的排毒減肥食品。每100克隻含24卡路裡的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，它含有的維生素C比較多，可以起到美容養顏的作用，而且也可以促進腸道的蠕動，對於美白肌膚有好處，是美白減肥的一種食物。

葡萄

上榜理由：根據研究表明，每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質，這就是opc，它的功效甚至高過維生素C，可以有抗衰的作用，而且也可以有減肥瘦身的作用，對於延緩衰老來說有著很好的功效，同時也可以有減肥的目的。

瘦身的一些水果，上面都介紹瞭相關的內容，它的好處有很多，可以有瘦身的作用，而且也可以有減肥抗衰的效果，比如說上面介紹葡萄，檸檬，還有西瓜，都是不錯的瘦身減肥的水果類型，日常生活中可以放心食用，讓你越來越瘦。