看看頸椎常用的按摩手法

1、推法

推法是非常常見的一種按摩手法，適當的通過推法來按摩頸椎部位，對於促進我們大傢的頸椎的健康也是非常的有好處的，並且還可以有效的緩解一些頸椎病癥的。用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。經常按摩頸椎可以起到不錯的消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。

2、拿法

拿法也是一個不錯的按摩頸椎部位的方法，我們可以用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，所以我們大傢在生活中如果出現瞭頸椎部位中風的情況，或者是勞累的情況，都是可以通過拿法來按摩頸椎部位的，對於幫助我們大傢緩解頸椎疲勞也是非常有好處的。