胳膊肌肉酸痛治療方法

胳膊肌肉酸痛治療方法

很多人運動過後會出現身體肌肉酸痛現象，或者坐久瞭睡覺姿勢不正確也會出現類似的情況，在這裡給大傢分享一下胳膊肌肉酸痛後的治療方法：

1、物理治療

物理治療包括局部按摩、推拿、熱敷、淋浴等，通過這些物理的方法來加快局部肌肉的血液循環和代謝，疏經活絡，來緩解疼痛。譬如說運動後的肌肉酸痛，用這些物理的方法來治療可以很好的加快機體酸性物質的代謝，緩解肌肉酸痛。

2、外用藥物治療

外用藥物治療主要是通過在局部酸痛明顯的部位敷貼膏藥、或噴雲南白藥膏，或塗抹舒經活絡的藥物。這些藥物外摸在疼痛部位，其內的藥性通過肌膚滲透到機體內，可以有效的緩解疼痛，對受損傷的肌肉組織也能起到保護滋養的作用，加快其恢復。

3、內服用藥

肌肉關節痛有些考慮可能是由於風濕引起的，需要遵醫囑選用非甾體類抗炎藥，如扶他林、莫比可等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也少。

流行性感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼可以吃一些消炎藥或者止疼藥就可以瞭，如果病情加重就需要靜脈輸液治療。

治療胳膊肌肉酸痛小偏方

胳膊肌肉酸痛在日常生活中經常會出現，一般通過休息調養可以緩解，但尚需時日，吃藥可以短時間內緩解，但對身體會有副作用，那麼現在介紹幾種小偏放既不用服用藥物也可以快速緩解酸痛，說不定可以對你有幫助。

1、炒鹽熨敷法

準備粗鹽適量，加數片鮮薑片或花椒、茴香等若幹辛香類藥物，放入鐵鍋內來回煸炒10分鐘左右，待粗鹽發熱，然後用棉佈包好，在肌肉酸痛處熱敷，可隔一層厚毛巾，以免燙傷皮膚。熱敷過程中，如果肌膚出現發紅、發癢等現象應立即停止使用，以免引起皮膚損傷。

2、精油按敷法

取芳香精油3—6滴加入水中，充分混合後，浸入一塊幹凈毛巾，待毛巾完全濕透後再擰微幹，敷在肌肉疼痛處，使局部肌膚微微發熱，並用雙手揉按疼痛處，使精油的營養充分被局部肌膚吸收，並重復以上步驟5—10次。 冷水伴精油敷肌肉可有安神舒心、緩解痛癥之作用，熱水混精油敷則有局部血流增快、排解毒素和滋養皮膚的功效。

3、沐浴法

取大木桶，將水溫控制到適溫，不宜太熱也不宜過涼，浸泡10-15分鐘，可以適當加入薰衣草等沐浴香精。如是因疲勞引起的肌肉不適將有明顯緩解。

4、針灸法

針灸處理可以幫助緩解肌肉酸痛癥。一般方法是在幾處肌肉酸痛最明顯的部位進行溫針灸，在曲池、外關、合谷等穴位紮針，提高身體耐痛性，促進新陳代謝。