血小板減少怎麼吃 吃這些補血

玫瑰酒

現在很多人都會存在氣血不足的情況，特別是會導致血小板減少的問題出現，所以我們在這時候不妨喝些玫瑰酒，可以很好的補血，而且對臉上有雀斑、黃褐斑的女性來說，多為肝鬱氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等癥狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。

桑葚幹

桑葚是我們熟悉的水果，味道也不錯，營養價值同樣出色，但是桑葚是非常難保存的，所以我們一般都會吃到桑葚幹，營養價值同樣驚人，而且桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

黑棗與蜜棗幹

除瞭上面推薦的幾款食物之外，我們還推薦吃的就是棗類食物，補血益氣的效果很強，對血小板減少的人群來說很適合吃，這時候吃些幹棗很不錯，特別是黑棗和蜜棗，鐵元素的含量非常出色，可以說是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。