腸胃不好怎麼辦 試試和胃食譜

懷山紅豆煨烏雞

原料：懷山藥3克、陳皮1.5克、烏雞半隻(約500克)、薑1小塊、鹽適量。

做法：

1、烏雞切小塊，用開水氽燙。

2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。

功效：烏雞比肉雞中含有更多的鐵、鋅等礦物質，其細胞中含有一種叫做美拉寧的黑色素，可以提高免疫力。烏雞可以補充豐富的鐵質和蛋白質，可以有提高體質補氣血的作用。紅豆有補血、利尿的作用。面色蒼白、手腳冰冷的人很適合飲用此湯。烏雞和紅豆一起吃，可以緩解食欲不振的作用，還可以緩解體質虛弱。

懷山肉桂煨豬肚

原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個、薑1小塊、白胡椒20克、鹽適量。

做法：

1、豬肚切開，用鹽反復搓洗幹凈，再用滾水氽燙。

2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨4-5小時即可;

功效：豬肚可補虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。豬肚具有養胃的作用，煮湯食用的話，可以有改善腸胃不適的作用，對於健脾胃有好處，還能促進食欲。

腸胃不好如何做呢，上面的這些具有和胃作用的食譜就是不錯的選擇瞭。這些食譜具有很好的調理體質的作用和效果，而且也可以有養胃助消化的功效。所以如果你的腸胃不好，這些食譜是首選。