手腳冰涼患者應該如何調理

堅持泡腳

現在很多人會出現手腳冰涼的問題，那麼泡腳會改善此癥狀，但是需要堅持去泡腳。可千萬不要小看泡腳的作用，它的好處非常多，而且很受大傢的歡迎。每天堅持泡腳，可以改善我們的失眠質量，很多人都會出現失眠、多夢等癥狀，那麼泡腳，就會改善癥狀。它可以增強血液的循環，可以改善手腳冰涼。

按摩穴位

除瞭泡腳，還可以按摩穴位，在閑暇之時就可以進行按摩穴位。可以改善血液的循環，那麼手腳的冰涼就會慢慢改善。可以揉搓湧泉穴(位於腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根裡側)、按揉、拍打腎俞穴(位於兩邊腰眼)。長期堅持，那麼手腳冰涼就會改善。

多吃含有煙堿酸的食物

煙堿酸可以穩定循環系統，可以改善神經的緊張，對於手腳冰涼也有幫助。煙堿酸的食物有很多，比如：肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品等等的食物，那麼在日常生活中，適量的食物，有利於我們的健康。