這些食物有很好的補陽作用

1、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能，所以是有利於治療陽痿、早泄等疾病，大傢如果是有腎陽虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來很好的改善，但是我們要註意荔枝是不能夠多食用，而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。

2、麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據《增補食物秘方》記載，雀肉能補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補益功效，我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽痿和遺精的癥狀，而雀卵是有很好的補腎陽的作用，我們如果是有陽痿、腰痛和精液清冷的癥狀是可以很好的食用麻雀，但是要註意雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。羊腎是有很好的補血生精的作用，我們食用是可以很好的壯陽補腎，對於腎陽虛，補陽的人群是非常的適合食用。