考前安神補腦的食譜 提高記憶力

豬骨生薑湯

材料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。

做法：將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈剁塊，豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，撈取泡沫和生薑、蒜末，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。

功效：補腦安神、調和氣血。適用於腦力不足、病後虛弱、頭暈目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。這款食譜可以有安神的作用，對於補腦益智有好處，還可以有緩解頭暈的作用，是不錯的緩解乏力體質虛弱的食療方法，而且也可以起到安神補腦的功效。

龍眼肉粥：

這個時候正是龍眼上市的季節，當然瞭這裡的龍眼是幹的那種龍眼，龍眼是一種具有安神作用的食物，可以敲到不齊心的作用，所以經常吃可以有緩解是的作用，還可以安神補腦。

桂圓蛋湯：

考生平時復習壓力非常大，很容易會有氣血虧虛的問題，而桂圓具有補氣養血的作用。桂圓和雞蛋一起吃，可以起到養氣血的作用，對於緩解壓力有好處。把桂圓同蛋一起煮成湯，不僅具有補氣的作用，而且味道不錯，對促進孩子的食欲具有很大的幫助。