喝酒後頭疼吃什麼好

喝酒後頭疼吃什麼好

頭疼是喝酒最常見的後遺癥之一，酒後的頭疼讓人渾身不舒服，這裡就介紹幾種食物可以有效的幫助大傢緩解喝酒後頭疼的癥狀。

1、蜂蜜水

蜂蜜素來可以用來美容養生，早起一杯蜂蜜水可以幫助我們促進腸胃蠕動，蜂蜜水護理腸胃的功能在酒後同樣有效。蜂蜜中富含大量天然果膠，這些果膠可以與殘留在體內的酒精快速中和，從而減少體內殘留酒精的數量，進而幫助我們緩解頭痛。用溫開水沖服蜂蜜水，可以最大程度的保留蜂蜜中的果膠成分，切忌使用熱水沖蜂蜜，過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分，使其效果大打折扣。

2、西紅柿汁

西紅柿平時吃起來酸酸甜甜，最能提升胃口和食欲，在酒後食用西紅柿，還可以幫助我們有效的緩解頭疼的癥狀。西紅柿中含有的維生素和果酸可以促使我們的胃部形成脂質附著在胃部，從而緩解酒精帶來的不適。可以使用破壁機加入水將西紅柿打成果汁，這樣的西紅柿汁中含有大量的纖維素和維生素。

3、酸葡萄

葡萄中含有的葡萄酸可以與酒精發生化學反應，從而使酒精從我們的體內減少。當體內酒精減少之後，頭疼的癥狀也就可以隨之得到緩解瞭。這也是為什麼在喝酒的時候，一邊喝酒一邊喝葡萄汁，不僅可以增加酒量，還可以預防喝醉後頭疼的原因。但是新鮮的葡萄隻要註意趕緊喝掉，久置在空氣中後，葡萄隻會被空氣氧化，效果也會降低。

喝酒第二天頭疼吃什麼

醉酒後的頭疼時常引發人們食欲不振，但是有的食物卻可以幫助我們緩解酒後頭疼的癥狀，從而幫助我們快速醒酒。這裡就推薦幾種食物給大傢。

1、大白菜

大白菜不僅可以利尿，而且其自身含有豐富的纖維素和營養素可以促進體內酒精的分解，從而達到降低血液中酒精含量的目標。但是加瞭油烹飪的大白菜往往會讓人覺得太過油膩，其實隻要將大白菜切成絲狀，加入醋、醬油、鹽、糖等調味料醃制十分鐘，直接食用即可。這樣子制作的大白菜既可口，又醒酒。

2、豆子湯

可以用綠豆、紅豆和黑豆三種豆子一起放在放入砂鍋內煮成豆子湯食用。將豆子煲煮一小時後，加入三到四片甘草進去，可以起到提神醒酒的功效。但是煲煮的時候一定要註意將豆子煮爛，尤其是黑豆，沒有煮爛的豆子不僅口味不佳，還容易引起身體脹氣。可以提前兩到三個小時將豆子放入溫水中泡上，這樣就可以更加容易的將豆子煮至開花。

3、柚子

水果也是幫助我們緩解酒後頭疼的好選擇，尤其是柚子。柚子自身含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助我們身體補充因為飲酒過量而缺失的大量營養成分。而且柚子中含有的氨基酸可以加速酒精分解速度，從而起到快速醒酒、治療頭疼的效果。另外，酒後食用柚子對於去除醉酒後產生的口氣也有很大的幫助。

喝酒後頭疼吃什麼水果

水果作為天然的可以直接食用的食物，總是受到人們的青睞。喝完酒後，由於宿醉或者腸胃不適，往往會食欲不振，這時食用一些水果不僅可以幫助保護腸胃，還可以緩解頭疼。

1、西瓜

西瓜具有利尿的功效，可以幫助我們的身體加快尿液排出體內的速度，同時也可以加速酒精隨著尿液排出體內的速度。當酒精排出體外後，由於酒精而引起的頭疼的狀況也會隨之得到緩解。西瓜可以直接用料理機打成西瓜汁飲用，西瓜中富含豐富的水分，在打汁的過程當中，完全不需要另外添加水分。

2、香蕉

香蕉通常被當作是增肌減脂的好幫手，除此之外，香蕉在緩解醉酒後的頭疼方面也效果極佳，主要是香蕉中含有可以促進血糖升高的物質，可以有效的分解殘留在血液中的乙醇，從而幫助緩解頭疼。香蕉可以和牛奶一起放入料理機中制作成奶昔，這種流食可以很好的保護腸胃，而且牛奶也可以起到養胃護胃，緩解頭疼的狀況。

3、橙子

橙子中含有的果酸可以幫助身體分解酒精，降低酒精在血液中的濃度，從而達到緩解頭疼、胸悶等酒後不良狀況的效果。橙子與西瓜一樣，都是含有豐富水分的水果，可以直接榨成橙汁飲用。橙汁本身就已經足夠甜瞭，不需要再另外加糖。

喝酒後頭疼喝什麼粥

喝酒後我們的胃往往都會受到刺激，而且也會伴隨著頭疼的癥狀，通過喝粥，不僅可以養胃，而且選擇合適的粥還可以有效的緩解頭疼的癥狀。

1、山藥粥

山藥自身含有豐富的淀粉，可以與血液中的酒精相中和，從而達到減少身體內部殘留的酒精的功效。而且，山藥自身所富含的黏性物質可以在胃部形成一層黏膜，進而幫助我們保護胃部。將山藥清洗幹凈、去皮切塊後，放入電飯鍋中煮大約四十分鐘即可盛出食用山藥皮可能會使敏感膚質的人產生過敏的癥狀，所以在清理山藥皮的時候要註意帶上手套。

2、小米紅棗粥

小米具有養胃、排氣的功效;紅棗可以補足血氣的功效。因此這兩種物質放在一起煮成粥後，可以有效的起到緩解酒後頭疼的癥狀，而且小米粥食用起來也基本無需咀嚼，最適合酒後頭疼不想吃飯的人食用。小米倒入清水中大火煮開後轉中火煮上二十分鐘後，即可加入紅棗，繼續燉煮二十分鐘後即可食用。

3、蔬菜粥

蔬菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，幫助我們的身體降酒精排出體外。在做蔬菜粥的時候，先將大米放入砂鍋中煮爛，之後再加入切碎的蔬菜，煮至蔬菜微微變色後即可食用。要註意蔬菜不可以太早放入鍋中，否則不僅會變得軟綿綿的沒有口感，而且營養成分也會全部消失，煮好的蔬菜粥也要盡快吃完，不要放置隔夜。

喝酒後頭疼喝什麼湯

酒後可能會因為嘔吐而導致嗓子疼痛，無法吞咽食物。這個時候食用一些湯，即可以幫我們補充能量，又可以緩解喝酒後帶來的不適，尤其是頭疼的癥狀。

1、冰糖雪梨湯

雪梨具有清熱去火，排毒利尿的功效，雪梨中含有的果膠可以幫助身體加快分解酒精的速度，進而幫助我們的身體快速從醉酒的狀態中清醒過來。而且酸甜舒爽的冰糖雪梨湯還可以提升食欲，有效緩解頭疼。在做這道湯的時候，要先將新鮮的雪梨洗凈切塊，放入加入清水的砂鍋中，煮二十分鐘後加入冰糖，再煲煮五分鐘即可食用。還可以加上幾顆枸杞來增加這道湯的色彩，提升食欲。

2、烏梅湯

烏梅具有很好的緩解反胃想吐的作用，很多孕婦在孕期都將烏梅作為必不可少的日常零食。同樣，對於酒後頭疼的人，烏梅湯也可以起到提神醒酒的療效，因為梅子中所蘊含的天然果酸可以自動的將體內乙醇分解掉。煮烏梅湯的時候可以先去中藥房購買處理好的烏梅，回傢後放置鍋中煮二十分鐘，即可加入冰糖食用。但是烏梅湯一次不可以飲用太多，否則胃中堆積過的酸之後，可能會加劇胃部的不適。

3、雞蛋湯

雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以幫助我們身體從醉酒狀態當中清醒過來，當身體有瞭足夠的能量供給時，頭疼的狀況也會隨之減輕。這裡的雞蛋湯一定要註意將雞蛋打散，不要正煮成荷包蛋湯。在做雞蛋湯之前，可以先將雞蛋打入一個小碗中，並將蛋黃蛋清攪拌均勻，隨後倒入煮滾的熱水之中，一兩分鐘之後即可盛出並加入幾滴醋後食用。

喝酒後頭疼的推薦食譜

過量的飲酒很是傷身，而且喝酒也會帶來一些副作用，比如頭疼就是其典型的癥狀之一，這裡就推薦幾個可以緩解頭疼的食譜給大傢。

1、酸奶

酸奶可以幫助酒後的身體及時補充水分，而且其自身含有的乳酸可以加速分解身體內的酒精。如果平時有時間，可以選擇用酸奶機自制酸奶，自制的酸奶不含有任何添加劑，所以對緩解酒後頭疼的狀況也是最有效果的。但是，現在繁忙的工作讓很多人找不到時間制作酸奶，這個時候就隻能去超市選購酸奶瞭，在購買酸奶的時候要註意上面標明的成分，要含有生牛乳的酸奶才是高質量的。但是註意酸奶一次飲用量不宜超過300ml。

2、芹菜汁

芹菜自身具有降脂降壓的作用，對於醒酒醒腦也是效果極佳。在喝完酒之後，可以將芹菜用榨汁機榨成蔬菜之後飲用。不習慣芹菜味道的可以加入一根香蕉和牛奶後，用料理機直接打碎後飲用，這種經料理機攪拌後的芹菜可以最大程度的保留起其自身的纖維素，在緩解頭疼的同時，起到促進腸胃蠕動的功效。

3、豌豆苗解酒湯