脾胃虛弱升陽滋陰的食療方法

1、黃芪母雞湯

黃芪多用於提高肺與呼吸系統免疫能力，具有增強機體免疫力、促進新陳代謝的作用。中醫學認為，黃芪能夠補氣升陽、固表止汗;而雞湯能夠補脾胃，且含有豐富的蛋白質，有很高的食用價值。因此，常喝黃芪雞湯有滋補養生、強身健體、補中益氣，預防感冒之效。黃芪和母雞一起吃，可以有預防感冒的作用，對於補氣血升陽滋陰有好處，還可以有提高體質補氣血的功效呢。

材料：老母雞一隻、黃芪30克、紅棗若幹、蔥白和薑。

做法：母雞洗凈，汆水撈起;黃芪洗凈，稍浸泡幾分鐘;紅棗、蔥白和薑洗凈，紅棗拍扁去核，蔥白切長段，薑切片;煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

2、海帶豆腐湯

海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，即使受點風寒，也不會發生感冒。常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。此菜含鈣豐富，利於心肌，體質偏弱，經常感冒的人非常適合。這樣的食療方法可以提高體質促進新陳代謝，對於改善體質有好處，還可以有升陽滋陰的效果。

材料：海帶結半斤、北豆腐一盒，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。

做法：海帶結洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊;加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香;加入豆腐，放鹽;約1分鐘煎至微黃，翻炒;放入海帶，翻炒大約一分鐘;加水，漫過主料1厘米，加入雞精;繼續大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。

幾款調理脾胃的升陽滋陰的食療方法你都瞭解瞭吧，這些食療的方法可以有保健的作用，還可以調理體質，對於促進新陳代謝是有好處的，還可以有補虛強身的功效哦，這樣的食療方法你可以試試，對於脾胃虛弱的人群有改善的作用、