泄水逐飲這些食物和食譜都不錯

大棗黑豆燉鯉魚

原料：鯉魚1條(約400克)，大棗15克，黑豆30克，生薑10克，蔥10克。

調料：花生油18克，鹽8克，雞粉3克，紹酒3克。

制作過程：

1、將鯉魚處理幹凈，大棗、黑豆分別用溫水泡透，生薑切成絲，蔥捆成把。

2、鍋內燒油，待熱時，下入鯉魚，用小火煮片刻，倒出待用。

3、取燉盅一個，加入鯉魚、大棗、黑豆、薑絲、蔥把，調入鹽、雞粉、紹酒，註入適量清水，加蓋，燉約1、5小時即可食用。

操作要點：鯉魚在處理上要仔細，要把背旁的白筋去掉，以免中毒。

功效：我們食用這款食物是可以泄水逐飲的，還可以很好的和脾養肺、平肝補血的，對於孕婦來說是非常不錯的保健食品，對於止咳鎮喘也是不錯的作用。

冬瓜：冬瓜是可以很好的泄水逐飲的，是可以很好的把我們身體裡多餘的水濕排出體外，但是在制作冬瓜時候盡量是要少放鹽的，是會影響冬瓜的利水作用的。

薏苡仁：薏仁是可以很好的健脾利濕的，而且在烹飪後是可以很好的除濕，泄水逐飲。

玉米須：我們食用玉米須是是可以利尿、消腫、除濕的，而且玉米須是可以加入到茶中，用水泡飲，也是有不錯的效果的。