痛經吃什麼好

痛經吃什麼好

痛經的女性要多吃一些對人體健康有著極大益處的自然佳品。但是不可以貪多求快，凡事一定要適量。細水長流，不因為眼前的利益，喪失長遠的利益。世界上的一切事物都要講究適度，雖然說這些東西營養價值非常的高，但是也不可以吃的太多。我們要在瞭解它們的價值上科學地食用，防止因為食用不當，而對我們的身體造成一些不可挽回的傷害。

1、攝取足夠的鈣。

2、合成雌激素原料的供給。

3、多吃富含維生素的食物。

4、痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食。

5、食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。

6、雞、雞蛋、魚類、牛奶、動物肝腎、豆類等。

7、多吃一些易消化的食物。

8、多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。

吃什麼緩解痛經

飲食調理可以幫助人們治療痛經，那麼吃什麼可以緩解痛經呢?

1、適當小酌一杯，但是要喝白酒、米酒等等，不能喝啤酒，啤酒性寒，會加重痛經，不能起到行氣散寒的作用。

2、補充富含維生素E的食物。

3應該多吃一些溫補的食物。

4、可以多吃高蛋白食物

5、綠葉蔬菜，水果，

6、多飲水，以保持大便通暢。

痛經吃什麼食物

任何東西都是過猶不及的，不能因為食物可以緩解痛經就大量食用，這會造成營養不良、厭食等等。我們要為自己的健康負責。每個人體質情況都大不相同。可能相同的攝入量，有的人就沒有事情，不會出現不良癥狀，但是有的人就會出現腹脹、腹瀉、嘔吐的現象。不能一概而論。適合自己的才是最好的，不能一味地貪多求快。如果不知道該怎麼吃，最好可以咨詢一下婦科的醫生。不要盲目的進補，以免給自己帶來不必要的傷害。

1、含鐵高的食物

2、富含維生素E的食物

3、活血通氣的食物

4、溫經散寒的食物

5、補益身體的食物

動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。

1、女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當地吃一些，但要把握好食用量，不可以貪圖一時的享受。

2、吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，後吃寒涼的食物，如果順序發生顛倒，食物的涼氣就會被溫熱食物的熱氣順勢下壓到子宮，給子宮帶來巨大的傷害。

3、多吃補氣暖身食物。吃一些具有補氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。

4、喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進月經更好的排出體外，促進體內毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。

痛經吃什麼水果

1、熱性水果：黑棗、榴連等。

2、溫性水果：芒果、桃子、龍眼、水蜜桃、釋迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、烏梅、櫻桃、白果、荔枝、紅棗、李子(微溫)等。

3、平性水果：桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、檸檬、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、柳橙、蘋果、葡萄、印度棗等。

痛經不能吃的水果

1、涼性水果：梨、楊桃、山竹、草莓、枇杷等。

2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇異果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。

痛經不能吃什麼

1、忌食刺激性食物

辛辣溫熱的食物有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣味道的調味品等。如果痛經的人，在經期前後，或者在經期期間食用刺激性食物，會使痛經更痛。

2、不能吃酸澀的食物

我們要為自己的健康負責。每個人體質情況都大不相同。可能吃相同的酸性食物，有的人就沒有事情，不會出現不良癥狀，但是有的人就會出現痛經現象。不能一概而論。適合自己的才是最好的。

痛經吃什麼藥

七痛經膠囊、東方少女八味痛經片、匯仁烏雞白鳳丸、月月舒痛經寶顆粒和婦科千金片藥片

服用治療痛經的藥物時，要去醫院咨詢婦產科大夫，做一些必要的檢查。任何東西都是過猶不及的，不能因為藥物可以緩解痛經就濫用。我們要為自己的健康負責。每個人體質情況都大不相同。可能相同的攝入量，有的人就沒有事情，不會出現不良癥狀，但是有的人就會出現腹脹、腹瀉、嘔吐的現象。不能一概而論。適合自己的才是最好的，不能一味地貪多求快。如果不知道該怎麼吃，最好可以咨詢一下婦科的醫生。不要盲目的進補，以免給自己帶來不必要的傷害。

總而言之，對於痛經的女性來說，有許多不能多吃的食物。也有許多要多吃的食物。要在日常生活中加註意，預祝大傢都能調理好身體，健健康康。